vnugn

วันนี้ฉันไปวิ่งสายในออเรนจ์เคาน์ตี้ ฉันเคยได้ยินสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ Newport Back Bay Loop และวิ่งไปที่วง แต่ไม่ได้อยู่รอบ ๆ วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00 08:21 05:19 Bobbi ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งในประเทศ แต่กำลังมุ่งหน้าไปยัง OC เพื่อความสนุกสนานในวันนี้ เราตัดสินใจพบกันและลองใช้ Back Bay Loop ในนิวพอร์ตเพื่อวิ่งและเวลาติดตาม! การวิ่งวนรอบทั้งหมดนั้นน้อยกว่า 10 ไมล์ แต่เราทำ 7 ไมล์และเดิน 1 ไปสู่ความน่าอัศจรรย์ Read more…

ย้อนกลับไปในยุคแรก ๆ ของ RER ฉันเป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่ของวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อเม็กซิกัน แต่เมื่อฉันเปลี่ยนไปในช่วง 5 ปีที่ผ่านมามุมมองของฉันเกี่ยวกับชีวิตเสรีภาพและการแสวงหาก็เปลี่ยนไป aaaaand …ฉันกินเนื้อมากขึ้น ตอนจบ. วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00 08:21 01:19 ดังนั้นแม้ว่าจานที่ได้รับแรงบันดาลใจจากชาวเม็กซิกันนี้จะไม่เป็นเนื้อสัตว์ แต่ก็ยังมีสุขภาพดีอยู่ บางทีฉันอาจต้องเริ่มต้นเม็กซิกันที่มีสุขภาพดีในวันจันทร์…อืม การเดินทางของฉันไปที่ Carnivore-Ville ยังคงอยู่ในช่วงการสำรวจที่ฉันเป็นประจำในการตามล่าหาสูตรอาหารใหม่และวิธีการ ‘สิ่งที่ดีต่อสุขภาพ’ ที่ฉันคิดว่าไม่ดีต่อสุขภาพ ฉันเพิ่งบอกว่าฉันไม่เคยได้รับเนื้อแดง มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำ แต่ฉันเป็นคนโกหก เพราะฉันระบุเนื้อไม่ติดมันแบบออร์แกนิกนี้ในการขายอย่างไม่น่าเชื่อและคว้าสองอย่าง โดยปกติแล้วฉันจะใช้ไก่งวงสำหรับสูตรนี้ แต่สิ่งนี้มีสถิติโภชนาการที่คล้ายกันมากดังนั้นจึงใช้งานได้ ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้โปรตีนใด สูตรพริกไทยซัลซ่าเพื่อสุขภาพ วัตถุดิบ: หัวหอม Read more…

อาหารกลางวันมาเร็วนิดหน่อยเพราะฉันหิว ฉันพยายามที่จะหยุดยั้งด้วยน้ำ Vita แต่นั่นไม่ได้ผลดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเลือกมัน ฉันห่อหุ้มด้วยสลัดไข่ของ Trader Joe แอปเปิ้ลแครอทและเพรทเซลจมน้ำในครีม … วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 05:34 นี่คือถาม monican #10 – 1. วิธีลดอารมณ์และดื่มสุรา 2. ทำไมฉันถึงไม่ทำงานความเร็ว การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: เป็นเพราะฉันขี้เกียจเกินไป ฉันมีการประชุมโค้ชสำหรับกลุ่มวิ่งคืนนี้และไม่รู้ว่ามันจะช้าแค่ไหน ดังนั้นในกรณีที่คุณเศร้าที่ฉัน MIA ในภายหลังคุณสามารถตรวจสอบไฮไลท์ RER ของสัปดาห์นี้: Read more…

เมืองสงสัยตัวเองดูด แต่ฉันเข้าใจแล้วฉันอยู่ที่นั่น บางครั้งฉันออกไปเที่ยวที่นั่น…ฉันรู้จักกันมาพักหนึ่งแล้ว แม้ว่าฉันจะวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและมาราธอนเต็มรูปแบบ – ฉันก็ยังรู้สึกประหม่า และฉันได้รับความคิดเห็นและอีเมลจำนวนมากจากผู้อ่านที่กังวลมากก่อนการแข่งขันครั้งแรกของพวกเขาขอเคล็ดลับในนาทีสุดท้าย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่เรากำลังจะทำร่วมกัน วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เคล็ดลับหน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 07:15 ฉันนำคุณผ่านแบบฝึกหัดการสร้างภาพการแข่งขันเพื่อช่วยฝึกฝนจิตใจของคุณ ดู/ฟังวิดีโอด้านล่างที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถหลับตาและมองเห็นภาพตัวเองที่โยกเยกการแข่งขันของคุณ ทำให้ความเหนียวจิตใจมีความสำคัญโดยการจดจำมนต์ของคุณอยู่ในเชิงบวกและใช้เทคนิคการฝึกอบรมเช่นวิดีโอด้านล่างเพื่อให้คุณได้รับในเชิงบวก การสร้างภาพนักวิ่งวิดีโอแบบฝึกหัดวิดีโอ: วิ่งอย่างมีความสุข! คำถาม: การแข่งขันครั้งต่อไปของคุณคืออะไร? คุณฝึกสมองให้วิ่งได้อย่างไร? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน 92Save การแบ่งปันคือการดูแล! 92 เข็มหมุด แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน

ฉันทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับแรงงานในวันแรงงาน – แม่ของฉันพาฉันออกไปเพื่อสุขภาพสปา! ไม่เหมือนกัน อย่างไรก็ตามก่อนอื่นฉันเริ่มต้นด้วยการซื้อคาร์ทริดจ์น้ำมัน CBD vape และจากนั้นใช้ระยะทาง 13.48 ไมล์ มันเป็นสภาพอากาศที่ดีที่สุดในตอนเช้า (ฉันจะพูดถึงเส้นทางนี้เร็ว ๆ นี้ – ฉันได้รับความกังวลว่าจะทำงานที่ไหนในออเรนจ์เคาน์ตี้) จากที่นั่นฉันมุ่งหน้าไปรับแม่ของฉันสำหรับการนวดของเรา! มันสนุกและผ่อนคลายและดีมาก วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 08:21 เมื่อเรากลับมาพ่อของฉันกำลังทำอาหาร Carne Asada และไก่ Read more…

บ่ายวันนี้ฉันมีเวลา 45 นาทีในการกลับบ้านทำอาหารกลางวันกินตรวจสอบอีเมลและกลับออกจากประตู ฉันจำไม่ได้ว่าฉันหยุดพักสั้น ๆ หรือฉันจะจัดระเบียบได้ดีขึ้น! ฉันรู้สึกว่าวันของฉันขาดโปรตีนดังนั้นฉันจึงทำสลัดสัตว์ปีกอย่างรวดเร็ว แทนที่จะเป็นมาโยเท่านั้นฉันใช้ซัลซ่า เพิ่มถั่วดำบางอย่างรวมทั้งรับผู้หญิงเม็กซิกันเพื่อผสมให้เข้ากันและคุณได้สลัดสัตว์ปีกเม็กซิกันเอง! ดูว่ามันทำงานอย่างไร? วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 06:05 ฉันก็เพิ่มหัวหอมเป็นจำนวนมากตั้งแต่ฉันสนุกกับการหายใจที่น่ารังเกียจ โยนมันลงบนสลัดเช่นเดียวกับลุงของคุณ Chewy จากนั้นฉันไปทำงาน กิจวัตรประจำวันของฉันวันนี้บ้าไปแล้ว ในช่วงพักที่สองของฉันฉันหยุดที่ Trader Joe’s สำหรับบางคนที่ไม่จำเป็น Read more…