อาหารเย็นวันหยุดสัปดาห์ของฉันมีเพียง 4 องค์ประกอบ

สวัสดี! เราเป็นวิธีครึ่งหนึ่งกับสัปดาห์! มันยอดเยี่ยมมาก แต่ก็ยุ่ง RER จะเปิดเผยการออกแบบใหม่ในสัปดาห์นี้และฉันยังคงเป็นสมรรถภาพทางกายในกลุ่มทำงานในตอนเช้า

นี่คือสำนักงานของฉันสำหรับสัปดาห์:
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 4
Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 21 วินาที

สด
00:00
08:21
01:21

นอกเหนือจากกลุ่มที่มีรูปร่างและการออกแบบใหม่ฉันมีงานอื่น ๆ อีกสองสามอย่างที่ฉันกำลังทำงานอยู่ในขณะนี้ ฉันไม่มีเวลาทำอาหารมานานอย่างแท้จริง

และฉันไม่ได้อยู่ในอารมณ์ ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างที่รวดเร็วเช่นเดียวกับคืนนี้!

ดังนั้นฉันจึงโยนอาหารค่ำสุดสัปดาห์ที่เรียบง่ายสุดสัปดาห์ นี่คือสิ่งที่แม่ของฉันเติบโตขึ้นเมื่อเธอต้องการเลี้ยงดูฉันและพี่น้องของฉันหลังเลิกงานรวมถึงวิธีการรวมถึง 100 สิ่งอื่น ๆ อย่างไรก็ตามฉันทำให้มันมีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อยด้วยการแลกเปลี่ยนเล็กน้อย

แม่ของฉันทำให้การแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดในตอนนี้เราได้รับการดูแลสุขภาพและสุขภาพไม่กี่ปีย้อนกลับไปด้วยกัน ในอดีตเธอทำด้วยพาสต้ากิจวัตรประจำวันรวมทั้งหลีกเลี่ยงผักที่เพิ่มเข้ามา – อย่างไรก็ตามสิ่งนี้รวมถึงมันก็ดีเหมือนกัน!

Easy 4 Component Week Night Pasta Dinner

ส่วนผสมพาสต้าคืนสัปดาห์ง่าย ๆ : พาสต้าข้าวสาลีทั้งหมด, ไก่งวงพื้นดินลีน, ขวด Marinara (น้ำตาลต่ำ-ตรวจสอบส่วนผสม) ถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ปรุงไก่งวงเช่นเดียวกับฤดูกาลเพื่อลิ้มรส เดือดพาสต้า รวมไก่งวงพาสต้าถั่วที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและซอส แบ่งออกเป็นภาชนะสำหรับสัปดาห์ สนุก!

ฉันเข้าใจว่า INA จะไม่อนุญาตให้ทานอาหารที่ไม่ชอบ แต่มันใช้งานได้

จับคู่กับไวน์ ตอนนี้สนุกอย่างแท้จริง !!

และฉันก็ไม่ต้องทำอาหารในวันพรุ่งนี้ บูม

คำถาม: อาหารด่วนของคุณคืออะไรเมื่อคุณยุ่ง/เหนื่อย/หิว?

แบ่งปันกับเราเพื่อให้เราได้รับแรงบันดาลใจ!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

2Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

2

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรอาหารประจำสัปดาห์ง่ายๆ

ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรอาหารประจำสัปดาห์ง่ายๆ

สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! แบบดั้งเดิมของเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับ

ใหม่ของขนมขบเคี้ยวที่แข็งแกร่งโดยฟอสเตอร์ฟาร์ม

ใหม่ของขนมขบเคี้ยวที่แข็งแกร่งโดยฟอสเตอร์ฟาร์ม

ฉันกำลังลองฟาร์มฟอสเตอร์ฟาร์มใหม่ที่แข็งแกร่งกัด! นี่คือการค้นพบอาหารใหม่เช่นเดียวกับที่ฉันเพิ่งเกิดขึ้นเพื่อพบพวกเขา

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun

เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและทำไมบอร์ดชีสจึงดีที่สุด

เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและทำไมบอร์ดชีสจึงดีที่สุด

เคล็ดลับในการทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว วิธีการทำบอร์ดชีส สูตรนมของแท้ในแคลิฟอร์เนียรวมถึงเคล็ดลับสำหรับการตายเพื่อสุขภาพ

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินมาก่อนเช่นเดียวกับหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงโภชนาการ BR

⚡โดย Shareaholic

.