ถาม Monican#10 และ Salad Egg

อาหารกลางวันมาเร็วนิดหน่อยเพราะฉันหิว ฉันพยายามที่จะหยุดยั้งด้วยน้ำ Vita แต่นั่นไม่ได้ผลดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเลือกมัน ฉันห่อหุ้มด้วยสลัดไข่ของ Trader Joe แอปเปิ้ลแครอทและเพรทเซลจมน้ำในครีม …

วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31

สด
00:00
08:21
05:34

นี่คือถาม monican #10 –

1. วิธีลดอารมณ์และดื่มสุรา

2. ทำไมฉันถึงไม่ทำงานความเร็ว การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: เป็นเพราะฉันขี้เกียจเกินไป

ฉันมีการประชุมโค้ชสำหรับกลุ่มวิ่งคืนนี้และไม่รู้ว่ามันจะช้าแค่ไหน ดังนั้นในกรณีที่คุณเศร้าที่ฉัน MIA ในภายหลังคุณสามารถตรวจสอบไฮไลท์ RER ของสัปดาห์นี้:

สูตรของหวานรังนก

ความท้าทายในเดือนเมษายน Showers Challenge

และย้อนหลังวันศุกร์ที่ชื่นชอบ:

ปีที่แล้ววันนี้ฉันอาศัยอยู่ในรัฐแมรี่แลนด์! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเมื่อปีที่แล้ว ฉันคิดถึงมัน แต่ฉันรู้สึกโล่งใจฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นในเวลาเดียวกัน?

ส่งอีเมลถึงฉันสำหรับคำถามต่อไปถาม monican เพื่อ runeatrepeat ที่ gmail dot com!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ

การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ

คำเตือน: การปรับปรุงของฉันใช้เวลาหลายปี จำไว้ว่าก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับฉันหรือบุคคลอื่น ๆ ฉันเริ่ม Runnin

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่มื้ออาหารแช่แข็ง – ความคิดเกี่ยวกับชามก๋วยเตี๋ยวกุ้งโซบะและชามริซอตโต้เห็ดครีม เยียวยารักษา

สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ

สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ

ความคิดของคุณคือสิ่งที่ทำให้คุณกลับมาจากเป้าหมายการวิ่งของคุณ ไม่ใช่ความสามารถของคุณในการวิ่งอย่างรวดเร็วหรือไกล

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป

ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่

ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่

เรียกใช้บล็อก Easter Egg Hunt ไอเดียสำหรับการล่าไข่ลูกปาสนุกกับ Retreher Golden Retreiver และ Audio ของฉัน

การแช่แข็งไข่ของฉัน-คืนก่อนการผ่าตัด

การแช่แข็งไข่ของฉัน-คืนก่อนการผ่าตัด

การแช่แข็งไข่ของฉัน – เป็นคืนก่อนการผ่าตัดและฉันแบ่งปันว่าฉันรู้สึกอย่างไรทั้งร่างกายและอารมณ์ การดึงไข่ของฉัน

⚡โดย Shareaholic

.