แรงจูงใจจากเพื่อนวิ่งกินซ้ำ

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คอของฉันรู้สึกดีขึ้นมากในวันนี้! ขอบคุณ Ms. Masseuse และ Mr. Frozen Veggies มันยังคงแน่นที่สุดและทำให้ฉันต้องการยืดมัน แต่ฉันพยายามที่จะอ่อนโยน – ซึ่งไม่ใช่ความแข็งแกร่งของฉัน

คุณรู้ว่าอะไรคือความแข็งแกร่งของฉัน?
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 21 วินาที

ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01

สด
00:00
08:21
01:21

กินซีเรียล และ General Mills ติดฉัน รักบลูเบอร์รี่เช็ก รัก. อีกอันก็ดีเหมือนกัน – แต่ Chex เป็นสิ่งที่ฉันชอบ

สิ่งที่ชอบอีกอย่างคือผลไม้ฤดูร้อนทั้งหมด! ฉันรักแตงและโยเกิร์ตและสมูทตี้ ฉันทำขนมหวานด้วยโยเกิร์ตถั่วและบลูเบอร์รี่

และฉันชี้ให้เห็นเรื่องราว Instagram ของฉันว่าฉันมีข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แปลก ๆ เหล่านี้ปรากฏบนผ้าม่านของฉันโดยไม่คาดคิด! ??! ฉันดูมันและพวกเขาเป็นด้วงพรม อะไรใน F. จริงฉันไม่มีพรม ไม่เย็น

ฉันทำวิจัยบางอย่างและพวกเขาฆ่าได้ง่ายถ้าคุณทำความสะอาดทุกอย่าง หลายแหล่งบอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีพิษหรือสเปรย์บ้าหรือรมควันเพื่อฆ่าแมลงแมลงพรม – เพียงแค่สบู่และน้ำ แต่พวกเขากินผ้าและกระดาษแข็งเพื่อให้พวกเขาสามารถทำลายเสื้อผ้าของคุณได้แม้ว่าคุณจะไม่มีพรมก็ตาม

ตั้งแต่พวกเขาเริ่มใกล้ประตูในครัวฉันทำรายได้ออกมาและใส่เครื่องใช้ทั้งหมดในเครื่องล้างจาน

จากนั้นฉันทำสมูทตี้และรู้ว่าฉันไม่มีอะไรกินด้วย! ฮา ฉันใช้ตักไอศกรีม ตัวเลือกอื่นคือเซิร์ฟเวอร์ข้าวของฉันซึ่งฉันค้นหาและเรียกว่า Shamoji นั่นไม่ใช่คำที่น่าทึ่งที่สุดที่คุณเรียนรู้ในสัปดาห์นี้ใช่มั้ย !!

และฉันก็ล้างเสื้อผ้าและผ้าเช็ดตัวและผ้าปูที่นอน มันใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ทั้งหมดของฉันและฉันยังคงพยายามทำความสะอาดลิ้นชักและภาชนะบรรจุสุ่มที่แตกต่างกัน ฮึ. สิ่งนี้ทำให้คุณอยากมาที่บ้านของฉันและออกไปเที่ยวใช่มั้ย

ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือการสูญเสีย 1 เพื่อนที่ฉันมี !!

ในช่วงกลับหัว-ฉันเพิ่งซื้อลิ้นชักเหล่านี้ดังนั้นหลังจากที่ฉันล้างถุงเท้าและถุงเท้าบีบอัดฉันมีสถานการณ์ที่เรียบร้อยนี้ที่จะใส่พวกเขาฉันรู้สึกว่า Type-A อยู่ด้านบนของชีวิตเป็นเวลา 5 นาทีเต็ม! บูม นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน! โดยปกติฉันจะใส่ถุงเท้าสีที่แตกต่างกันสองตัวและหนึ่งในนั้นสกปรกและอีกอันหนึ่งมีรู

บุคคลนี้ไม่มีค่าในการช่วยทำความสะอาดหรือฆ่าแมลงหรือให้การโต้ตอบที่มีความหมายใด ๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกได้ถึงการตรวจสอบ

พูดถึงลูกบอลขนสัตว์ …

ฉันรู้สึกว่าเวกัสติดตามครอกของเขานอกกล่องทิ้งขยะและฉันต้องกวาดและ/หรือเหยียบมันเป็นประจำและพูดคำ 4 ตัวอักษรในทิศทางของเขา

ฉันได้ลองพรมและสถานที่และสถานที่ต่าง ๆ – แต่มันก็เกิดขึ้นเรื่อย ๆ ฉันคิดว่าบางทีเขาอาจจะยุ่ง แต่แม่ของฉันบอกว่าบางทีมันอาจเป็นครอกที่ฉันใช้ อะไร!? ฉันไม่ได้คิดอย่างนั้นดังนั้นฉันจึงได้รับครอกแมวฮิปปี้ตัวใหม่จาก Trader Joes – มันต้องการครอกแมว มันดูแตกต่างจากครอกปกติของเขามาก – มันเหมือนเม็ดสีน้ำตาลตัวน้อย

มีคนลองทำสิ่งนี้หรือไม่? ฉันเพิ่งเปลี่ยนสิ่งเก่า ๆ ของเขาสำหรับเรื่องนี้ (แม้ว่ากระเป๋าจะบอกว่าจะเปลี่ยนช้า) เราจะดูว่ามันเป็นอย่างไร!

เมื่อฉันได้รับอีเมลหรือความคิดเห็นหรือข้อความจากคุณมันทำให้ฉันมีความสุขจริงๆ ฉันยิ้มอย่างถูกต้องที่คอมพิวเตอร์ แม้แต่คนที่เรียกฉันว่า C-word เฮ้ฉันไม่มีเพื่อนและการรบกวนข้อผิดพลาด – ฉันจะทำสิ่งที่ฉันจะได้รับ!

อย่างไรก็ตาม. ฉันรักอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อคุณแบ่งปันการอัปเดตการวิ่งและการแข่งขันและเรื่องราวความสำเร็จ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจบันทึกผู้อ่าน RER ที่ใช้อีเมลจากสัปดาห์ที่แล้วและแบ่งปันกับ YA! ขอแสดงความยินดีกับทุกคนที่ทำงานและทำงานเพื่อเป้าหมายใด ๆ เก็บไว้! ฉันยินดีอย่างยิ่งที่คุณจะทำให้ฉันดีใจมากถ้าฉันสามารถช่วยหรือสนับสนุนได้

Run Eat Eat Repeet Blog Reader Runner Wins:

แอนดรูว์วิ่ง 5K แรกของเขา!

“ มันไปได้ดี !! ฉันจบในเวลาต่ำกว่า 40 นาทีและนั่นคือเป้าหมายของฉัน ฉันคิดว่าฉันเริ่มเร็วเกินไปเพราะฉันรู้สึกว่าฉันจางหายไปในตอนท้าย โดยรวมแล้วเป็นการแข่งขันครั้งแรกที่ดีและฉันไม่สามารถรอได้จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป”

เอมี่วิ่งมาราธอนครึ่งแรกของเธอและส่งรูปเหรียญแข่ง:

“ สวัสดีโมนิก้า! วันนี้ฉันมีความสุขมากฉันวิ่งในครึ่งแรกของการวิ่งมาราธอนวันนี้ ขอบคุณที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจให้ฉัน! เป้าหมายของฉันคือการทำมันในเวลาไม่ถึง 2 1/2 ชั่วโมง ฉันทำใน 2:16 !!! วูฮู ฉันลงเอยด้วยการได้รับ Garmin Forerunner 35 เพราะมีการตรวจสอบหัวใจตามข้อมือ ฉันรักมัน- แม้ว่าฉันจะใช้มันเพียงครั้งนี้เท่านั้น

ฉันรวมภาพ กำลังออนไลน์อยู่ในขณะนี้เพื่อหาอีกคนที่ต้องทำ! ฉันมี 10k ในเดือนหน้าและตั้งใจจะเอาชนะ PR 58 นาทีของฉัน

โอ้และเราได้รับเหรียญที่ยอดเยี่ยมที่สุด! เฟอร์ริสล้อหมุน!”

ชาวกะเหรี่ยงส่งโน้ตมาให้ฉันว่าค่ายวิ่งช่วยผลักเธอให้วิ่ง 10k แรกของเธอ:

“ ฉันแค่อยากจะติดต่อคุณเกี่ยวกับความสำเร็จของฉันหลังจากเข้าเรียนหลักสูตรการฝึกอบรม ฉันฝึกฝนและจบดิสนีย์ 10K ครั้งแรกเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้วตอนอายุ 62! ขอบคุณสำหรับแรงจูงใจและการกระโดดเริ่มต้นสำหรับการฝึกอบรมของฉัน “

Tracey จาก Tracey Fit Fit แสดงความคิดเห็นนี้ใน RER:

“สุดสัปดาห์นี้ฉันวิ่ง 5 ไมล์ในบอสตันเรียกว่าการวิ่งเพื่อจดจำ ฉันกังวลว่าจะไม่สามารถทำเต็มห้าไมล์ได้ ฉันไม่เคยวิ่งมาก่อน สิ่งที่ฉันทำมากที่สุดคือ 4.3 ไมล์และนั่นก็กลับมาในเดือนมกราคม ฉันได้รับบาดเจ็บที่หลังฤดูหนาวนี้ (ดังนั้นฉันจึงได้รับความเจ็บปวด) และไม่สามารถวิ่งได้สักพักและเมื่อฉันเริ่มวิ่งอีกครั้งฉันก็ไม่ได้เข้าไป แต่ฉันสามารถดึงมันออกมาจากหมวกของฉันและวิ่งเพื่อจดจำ ฉันวิ่งห้าไมล์ โอ้โห !!! ฉันรู้ว่าคุณวิ่งไปห้าไมล์เพื่ออุ่นเครื่อง แต่สำหรับฉันนั่นเป็นระยะยาวอย่างไม่น่าเชื่อ”

Beki chimed เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนครึ่งแรกของเธอบน Twitter หลังจากโพสต์ Jeff Galloway ของฉัน:

เก็บไว้!

หากคุณมีเรื่องราวที่ชนะหรือประสบความสำเร็จหรือวิ่งแข่งที่คุณต้องการแบ่งปัน – ส่งอีเมลถึงฉันที่ runeatrepeat @gmail.com ด้วย“ RER Reader Running” ในบรรทัดหัวเรื่องและฉันจะแบ่งปันที่นี่ (หากคุณต้องการติดต่อ แต่ไม่ได้แชร์นั่นก็ไม่เป็นไรแจ้งให้เราทราบในอีเมลฉันยังต้องการได้ยินจาก YA)

วิ่งและกินสถานที่อื่นทางออนไลน์ …

6 สิ่งที่คาดหวังในการแข่งขันดิสนีย์โดยนิตยสารการวิ่งของผู้หญิง

7 ความกลัวที่ใช้กันทั่วไปและวิธีการพิชิตผ่านการใช้งาน

คำถาม: อาหารฤดูร้อนคุณมีความสุขอะไรมากมาย?

คุณเคยลองครอกแมวฮิปปี้ที่น่าทึ่งที่ฉันต้องรู้หรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

Run Eat Eat ทำซ้ำรายการวันหยุดและการสำรวจ

Run Eat Eat ทำซ้ำรายการวันหยุดและการสำรวจ

Running Blog Survey 2020 และรายการวันหยุด Run Eat Eat ทำซ้ำรายการการ์ดคริสต์มาสและสิ่งที่คุณต้องใช้เพื่อชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ

Run Eat Eat Podcast 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด

Run Eat Eat Podcast 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด

พอดคาสต์ครอบคลุมวันหยุดอาหารที่ดีที่สุดและคำแนะนำพอดคาสต์ใหม่ที่เลวร้ายที่สุด – หรือรายการที่ทำให้ฉันสับสน รัน n

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการกินและการดื่มที่ใช้งานง่ายความคิดสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและอื่น ๆ !

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการกินและการดื่มที่ใช้งานง่ายความคิดสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและอื่น ๆ !

การใช้งานการออกกำลังกายอาหารและคำตอบที่ใช้งานง่าย แนวคิดสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนจะทำอย่างไรถ้าคุณหดหู่และ

นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง

นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง

ทำไมฉันถึงวิ่ง เราทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันที่เราเรียกใช้ แต่มันวิเศษมากที่เราสามารถเชื่อมต่อผ่านการวิ่งและโซเชียลมีเดีย

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การอัปเดตการฝึกอบรม Disney World Dopey Challenge ไดอารี่อาหารและหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง

ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกและเกิดอะไรขึ้นเมื่อพิจารณาว่าพอดคาสต์ 109

ทำไมฉันถึงไปบำบัดครั้งแรกและเกิดอะไรขึ้นเมื่อพิจารณาว่าพอดคาสต์ 109

ทำไมฉันถึงไปบำบัดและเรื่องราวของฉันว่าฉันพบนักบำบัดและความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร ครั้งแรกวิ่งมาราธอนวิ่งบน P ของเธอ

⚡โดย Shareaholic

.