สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตสกินนี่

โปรดจำไว้ว่าเมื่อฉันสัมภาษณ์กับ Ruby Getterer ในการเดินทางของเธอเพื่อลดน้ำหนัก 50 ปอนด์?

วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย

รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
03:09

เมื่อไม่นานมานี้เธอก็สูญเสียสิ่งนั้นเช่นเดียวกับการใช้ประโยชน์จากโปรแกรม Visalus มากขึ้น คุณอาจเคยเห็นโฆษณา“ VI-Shape” หรือ“ Body by VI” ทางทีวีหรือเว็บเครื่อง-เป็น บริษัท เดียวกัน

(แหล่งที่มา)

ทับทิมเสร็จสิ้นโปรแกรมลดน้ำหนัก 90 วันอย่างมีประสิทธิภาพและสูญเสีย 50 ปอนด์! ตัวแทนธุรกิจปฏิบัติตามฉันเพื่อให้ฉันเข้าใจเกี่ยวกับความสำเร็จของเธอรวมถึงให้ฉันมีความเป็นไปได้ที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขา ฉันไม่ต้องการทำโปรแกรม แต่ฉันอยากรู้เกี่ยวกับผงโปรตีน – ฉันมักจะค้นหาสิ่งที่ยอดเยี่ยม!

ดังนั้นถุงโปรตีนครีมที่ยอดเยี่ยมของ Visalus จึงถูกจัดเตรียมไว้ที่ประตูของฉัน เป็นโปรตีนถั่วเหลืองที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ

ฉันจับมันให้เล่นได้ทันที บ่ายวันหนึ่งฉันโยนคุกกี้ข้าวโอ๊ตที่มีสุขภาพดีเหล่านี้ด้วยความตั้งใจเช่นเดียวกับที่พวกเขาออกมายอดเยี่ยม! ฉันพาพวกเขาไปที่บรันช์วันพ่อของฉันและทุกคนก็ชอบพวกเขาด้วย! ใช่พวกเขามีรสชาติที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าคุกกี้ ‘จริง’ แต่พวกเขาก็ดีสัญญา!

สูตรนี้ปราศจากกลูเตนคาร์โบไฮเดรตต่ำและน้ำตาลค่อนข้างต่ำ

สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีน

ส่วนผสมแห้ง:

ผงโปรตีนครีมที่ยอดเยี่ยม 1 ถ้วย

ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย

เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา

เกลือ 1/4 ช้อนชา

ซินนามอน 1 ช้อนชา

ส่วนผสมเปียก:

น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วยหรือเนยละลาย

2 TB. น้ำตาลทรายแดง

ไข่ขาว 1/4 ถ้วย

สารสกัดวานิลลา 1/4 ช้อนชา

แครนเบอร์รี่ 1/2 ถ้วยหรือลูกเกด oooor ช็อคโกแลตชิป

ทิศทาง:

เตาอบร้อนก่อนถึง 350 องศา รวมส่วนผสมแห้ง ในชามแยกต่างหากรวมส่วนผสมเปียก ฉันทำสูตรนี้ด้วยเนยละลายทั้งสองและเนยมะพร้าวละลายทั้งสองทำงาน

รวมส่วนผสมที่เปียกและแห้ง เพิ่มแครนเบอร์รี่หรือลูกเกด หรือช็อคโกแลตชิป

แผ่นอบสเปรย์ (ไม่มีน้ำมันจำนวนมากในสูตรนี้ดังนั้นพวกเขาจะติดถ้าคุณไม่ได้) ลดลงโดยช้อนโต๊ะลงบนแผ่นอบ นำเข้าอบประมาณ 7-9 นาทีหรือจนเสร็จ อย่าอบพวกเขามักจะแห้ง

สนุก!

ข้อเท็จจริงทางโภชนาการขึ้นอยู่กับคุกกี้ 12 ตัว

ข้อเท็จจริงด้านโภชนาการคุกกี้ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ

เก็บในตู้เย็น คุกกี้ที่เหลืออีกครั้งในไมโครเวฟหรือเตาอบเครื่องปิ้งขนมปังสักสองสามวินาทีเพื่อลิ้มรสที่ดีที่สุด

คำถาม: ลูกเกดหรือแครนเบอร์รี่?

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: การเผยแพร่สูตรนี้ได้รับการสนับสนุนจาก Visalus

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

11 สูตรโยเกิร์ตกรีกชั้นนำรวมถึงบทวิจารณ์

11 สูตรโยเกิร์ตกรีกชั้นนำรวมถึงบทวิจารณ์

นี่คือสูตรโยเกิร์ตกรีกที่ฉันชอบทั้งหมดรวมถึงการประเมินรสชาติใหม่ ๆ และรสชาติที่น่าสนใจ! โยเกิร์นกรีก

สูตรชิลี queso ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมง่ายๆ

สูตรชิลี queso ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมง่ายๆ

สูตร queso ที่รวดเร็วและง่าย Potluck หรือกลุ่มอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยม วิธีการทำให้ชิลี Queso เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม อาหารแม็กซิกัน

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

สูตรจุ่มผักโขมที่บรรจุโปรตีน

Light Spiสูตรจุ่มอาติโช๊คที่ทำในหม้อหุง อาหารเรียกน้ำย่อยง่าย ๆ นี้เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพจาก V

สูตร popsicles โยเกิร์ต 3 องค์ประกอบง่ายๆ

สูตร popsicles โยเกิร์ต 3 องค์ประกอบง่ายๆ

3 องค์ประกอบโยเกิร์ต popsicles สูตร Summertime ของว่างเพื่อสุขภาพของว่างโยเกิร์ตแช่แข็งกับโยเกิร์ตแคลิฟอร์เนียของแท้และ frui

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายและอร่อยมาก

สูตรเขย่าวันที่ง่ายๆ

สูตรเขย่าวันที่ง่ายๆ

วันที่แคลิฟอร์เนียเขย่าสูตรเพื่อสุขภาพการอัปเดต! เรียบง่ายและเป็นรุ่นแสงของวันที่แคลิฟอร์เนียแบบดั้งเดิมสั่นใกล้ปาล์ม Spri

⚡โดย Shareaholic

.