ปรัชญาอาหารของฉัน

ฉันกำลังอ่านผอมตามธรรมชาติเช่นเดียวกับฉันชอบมันอย่างแท้จริง! เมื่อวานฉันไปที่ส่วนในหนังสือที่คุณกรอกสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับนิสัยการกินอาหารการตั้งค่าอาหารรวมถึงปรัชญาอาหาร

ที่คนสุดท้ายหยุดฉันในแทร็กของฉัน ฉันหมายความว่าฉันมีบล็อกอาหารฉันมีมุมมองที่แข็งแกร่งอย่างยิ่งต่อปัญหาอาหาร แต่ฉันไม่ได้เปล่งเสียง “ปรัชญาอาหาร” ของฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายลดลง 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
ห้าการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านสำหรับขาของคุณสะโพกเช่นเดียวกับ Glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพานกาว
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
หอย – ด้านสลับกัน

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ RuneAtrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
วันฝึกมาราธอน 1
03:12

สด
00:00
08:21
04:49

* เพราะฉันเป็นนักวิ่งที่ฉันเชื่อว่าอาหารเป็นเชื้อเพลิง

* เพราะฉันมีประวัติของการรับประทานอาหารที่ดื่มสุราการกินทางอารมณ์เช่นเดียวกับการกำหนดตัวเองตามขนาดรวมถึงขนาดของเสื้อผ้าของฉัน – ฉันก็เชื่อว่าอาหารอาจทำให้หงุดหงิดเช่นเดียวกับการท่วมท้น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะห่อปรัชญาอาหารของฉันในมัดบิตที่เป็นระเบียบสำหรับบล็อกหรือมากขึ้น – สำหรับตัวเอง

ดังนั้นฉันหักลง:

1. ฉันชอบอาหาร ฉันชอบทำอาหาร. ฉันชอบทานอาหารอร่อย

2. ฉันชอบอาหารที่ทำให้ฉันรู้สึกดี ฉันต้องการที่จะทำงานได้เร็วขึ้นกระโดดสูงขึ้นมีพลังงานมากขึ้นเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการอาหารที่ช่วยฉันด้วย

3. น้ำตาลมากทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอึ ฉันต่อต้านการทำฟาร์มจากโรงงาน

ในที่สุดฉันก็เห็นด้วยอย่างเต็มที่กับการกิน “พืชส่วนใหญ่” ของละอองเรณู

ปรัชญาอาหารของฉันในวันนี้: “อาหารเป็นเชื้อเพลิงเช่นเดียวกับที่ควรลิ้มรสที่ดีเช่นเดียวกับทำให้คุณรู้สึกดี ฉันกินเพื่อสุขภาพอาหารทั้งหมด 80% ของเวลา; สนุกกับสิ่งที่ 20% ”

ฉันเชื่อว่าฉันกำลังดัดแปลงนี้สักหน่อยเพราะฉันพยายามอย่างแท้จริงที่จะมีสุขภาพดีเกือบตลอดเวลา – รวมถึงการอยู่กับปืนของฉันเกี่ยวกับการไม่กินสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอึหรือไม่ได้รสชาติที่ดี

Run: ฉันเริ่มวันที่มี 4 ไมล์วิ่ง ฉันตัดมันสั้นตั้งแต่ฉันต้องการตีคิกบ็อกซิ่งวันนี้ ฉันไม่ได้คิดอย่างแน่ชัดว่าฉันจะสร้างความสมดุลให้กับกิจวัตรการวิ่งของฉันด้วย KB ดังนั้นวันนี้ฉันจะพยายามทำทั้งสองอย่าง!

คุณเคยออกกำลังกายสองวันต่อวันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไม

ฉันไม่เชื่อว่ามันเป็นแนวคิดที่ดีที่สุดสำหรับฉัน แต่ฉันชอบวิ่งเช่นเดียวกับ KB มากตอนนี้ !!

อาหารเช้า: ฉันทำมัฟฟิน Ezekiel กับ Almond Butter / ICBNB กับสตีเวียรวมถึงอบเชยสำหรับอาหารเช้า

ปรัชญาอาหารของคุณคืออะไร ???

แล้ว

แล้ว

ส่งสมุดงาน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

จดหมาย

แบ่งปัน

ต่อไปกับสิ่งเหล่านี้:

วิธีการทำชามอาหารเช้าชามที่ดีกว่ามาก!

วิธีการทำชามอาหารเช้าชามที่ดีกว่ามาก!

วิธีการทำธัญพืชที่มีสุขภาพดี ทำอาหารเช้าด่วนที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณเช่นเดียวกับช่วยให้คุณเต็มไปจนถึงอาหารกลางวันกับ

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนเรียกใช้ด่วน

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนเรียกใช้ด่วน

กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวที่ใช้งานได้อย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง

ช็อคโกแลตชิปคุกกี้แป้งค้างคืนข้าวโอ๊ตสูตร

ช็อคโกแลตชิปคุกกี้แป้งค้างคืนข้าวโอ๊ตสูตร

ช็อกโกแลตชิปคุกกี้สูตรข้าวโอ๊ตค้างคืน อาหารเช้าที่ง่ายที่สุดเช่นเดียวกับข้าวโอ๊ตที่แสนอร่อยเป็นสิ่งที่รวดเร็ว

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน อาหารไดอารี่ที่ทำงานบล็อกการฝึกอบรมสัปดาห์ที่ 4 อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นเช่นเดียวกับของว่างบวกโน้ต

วิธีที่จะหยุดแฮ็คนิสัยที่ไม่ดี – 126

วิธีที่จะหยุดแฮ็คนิสัยที่ไม่ดี – 126

เทคนิคที่จะหยุดการรับประทานอาหารการรับประทานอาหารเช้าหรือเป็นนิสัยที่น่าสงสารอีกครั้ง เคล็ดลับการรับประทานที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณทิ้งแผนอาหาร

สูตรมันฝรั่งอบที่เรียบง่ายอบมันฝรั่ง

สูตรมันฝรั่งอบที่เรียบง่ายอบมันฝรั่ง

มันฝรั่งสูตรอบมันฝรั่งอบที่เรียบง่ายเป็นผักที่อร่อยและมีความหนาแน่นสูงเช่นเดียวกับทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมน้ำมันของคุณ

⚡โดย Shareaholic

.