คนตะกละสำหรับการลงโทษ

ฉันเป็นคนตะกละสำหรับการลงโทษ สิ่งเหล่านี้เพิ่งออกมาจากเตาอบ …

แต่ก่อนที่ฉันจะเดินไปตามเส้นทางนั้นฉันทานอาหารเย็น ฉันทำสลัดกับลูกพี่ลูกน้องของถั่วที่เหลือรวมถึงชีส Gorgonzola TJ’s มีน้ำสลัดราสเบอร์รี่กอร์กอนโซล่าที่น่าทึ่งซึ่งเหมาะกับ G ชีส G เพิ่มเติม มีบ้างในวันนี้
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12

สด
00:00
08:21
05:34

ด้วยบิสกิตบิสกิต Pillsbury ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ทำไมสิ่งเหล่านี้ไม่อาจต้านทานได้? ดีที่สุดจากเตาอบ – ฉันตาย

หลังอาหารเย็นฉันมี vitatop และช็อคโกแลตร้อนเพื่อตอบสนองฟันที่ยอดเยี่ยมของฉัน ของหวานเพียงอย่างเดียวที่เราฟื้นฟูบ้านคือขนมปังบวบ แต่มันไม่นับตั้งแต่มีผักอยู่ในนั้น ฉันนับว่ามันเป็นผักที่ให้บริการ คุณไม่?

เบ็นและแมตต์ไปรับต้นคริสต์มาสของเราอย่างไรก็ตามในขณะที่พวกเขาออกไปเบ็นจำไว้ว่าเรามีต้นไม้ปลอมขึ้นมาในห้องใต้หลังคาเมื่อสองปีก่อน ฉันซื้อต้นไม้ให้เขาเมื่อเราออกเดทเพื่อที่เขาจะได้เข้าสู่วิญญาณ

เนื่องจากเรากำลังจะออกนอกเมืองสำหรับคริสต์มาสจริงเราเลือกสิ่งนี้ดีพอที่จะทำให้สถานที่ของเรามีความสุขและทำให้เราอยู่ในอารมณ์วันหยุด!

เราค้นพบมิสเซิลโทนี้เช่นกัน <3 ฉันสันนิษฐานว่าฉันเป็นคนตะกละเช่นกันเพราะฉันวางมันไว้ให้ดีที่สุด นี่คือมุมมองที่แท้จริงของฉันเกี่ยวกับมิสเซิลโท ... หลังจากเกมคอมพิวเตอร์มาทั้งวันเช่นเดียวกับการตกแต่งต้นไม้เบ็นและแมตต์ชักชวนให้ฉันทำคุกกี้ โอเคนั่นเป็นเพียงความจริง. 3% เท่านั้นที่ฉันแนะนำ ฉันใช้สูตร Doughball ของ Mamapea เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ แต่ไม่ได้ใช้การวัดที่แม่นยำ (ฉันไม่เคยทำ) และไม่ได้แช่เย็น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ออกมาอะไรเช่นบอลก้อน - พวกเขาออกมาเหมือนคุกกี้ช็อกโกแลตชิป PB ยังคงเป็น win-win เดี๋ยวก่อนฉันไม่ควรระบุว่า "ชนะชนะ" อย่างรวดเร็ว - มาดูกันว่าท้องของฉันรู้สึกอย่างไรในการวิ่งในวันพรุ่งนี้ อ๊ะ! ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: 6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี 6 ความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดี Roundup ที่ดีต่อสุขภาพและเรียบง่ายของ 6 วิธีที่แตกต่างกันในการ DIY กล่องขนมโปรตีนของคุณเอง! ทำให้ส่วนหนึ่งของการเตรียมอาหารมื้ออาหารของคุณรวมทั้งป้องกันการทานของว่างที่ไร้สติหรือพลังงานในช่วงบ่ายตกต่ำ เท่าที่ฉันชอบอาหารและมื้ออาหารที่เตรียมไว้อย่างน่าอัศจรรย์ ... ฉันเชื่อว่าขนมขบเคี้ยวเป็นสิ่งที่ฉันชอบ เป็นสิ่งที่ฉันต้องดิ้นรน ... ตรวจสอบความคิดกล่องขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดีกว่า 6 รายการ บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงการแบ่งสารอาหาร สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวกคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องการ ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัทนำบรันช์วันหยุดของคุณขึ้นมาด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่เรียบง่ายนี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนที่มีการวิ่งรวมถึงวันยืด รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่งรวมถึงสิ่งที่กินในขณะที่ฝึกซ้อม ต้นคริสต์มาสชีสแพลตเตอร์-ง่ายรวมทั้งกลางกับโคนมแคลิฟอร์เนียแท้ๆ ต้นคริสต์มาสชีสแพลตเตอร์-ง่ายรวมทั้งกลางกับโคนมแคลิฟอร์เนียแท้ๆ ต้นคริสต์มาสชีสแผ่นเสียง วิธีการทำผักและแผ่นชีสที่ดูเหมือนต้นคริสต์มาส อาหารเรียกน้ำย่อยเช่นเดียวกับ ⚡โดย Shareaholic .