10 สิ่งที่ต้องทำก่อนการแข่งขันของคุณ

ดังนั้นคุณลงทะเบียนสำหรับการแข่งขัน! ไม่เป็นไร!! ลงมือทำกันเถอะ.

แต่ก่อนที่คุณจะแสดงถึงบรรทัดเริ่มต้นที่นี่คือ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
02:19

สด
00:00
08:21
05:19

10 สิ่งที่คุณควรทำก่อนวันแข่ง:

1. ไปที่งานแสดงสินค้าเพื่อคว้าผ้ากันเปื้อนเสื้อทีและตัวอย่างบาร์ Clif จำนวนหนึ่ง

2. คาร์โบไฮเดรตโหลด

3. คิดกลยุทธ์วันแข่งขันของคุณ ตั้งเป้าหมาย“ A, B, C” และแผนสำหรับวิธีการไปที่นั่น นึกถึงมนต์ที่จะพูดกับตัวเองเมื่อมันยาก

4. ชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ

5. จูบลาเล็บเท้าของคุณ

โบนัส: การจูบพวกเขาอย่างแท้จริงเป็นการยืดก่อนการแข่งขันที่ดี

6. กำหนดเกียร์วันแข่งขันของคุณ

ครีมกันแดดและความต้องการอื่น ๆ

7. แพ็คกระเป๋า Race Day ของคุณ ฉันรวมสิ่งต่าง ๆ เช่น: ถุงพลาสติกสำหรับสิ่งที่มีเหงื่อออกสุด ๆ เสื้อผ้าที่สะดวกสบายและถุงเท้า Procompression

8. กำหนดน้ำมันเชื้อเพลิงอาหารล่วงหน้าและสิ่งอื่นใดที่คุณต้องการพกติดตัวไปด้วย

9. วางแผนวิธีการไปที่บรรทัดเริ่มต้น โปรดจำไว้ว่า – ถนนจะถูกปิดใกล้สนามและทางลาดออกทางด่วนอาจติดขัด นอกจากนี้ – วางแผนว่าคุณจะได้พบกับครอบครัวและเพื่อนของคุณหลังจากการแข่งขัน

10. ไม่จริงจังคาร์โบไฮเดรตโหลด

เฮ้ถ้าฉันไม่สามารถชนะการแข่งขันที่แท้จริงฉันพนันได้เลยว่าฉันจะได้รับรางวัล“ Best Carb-Loader”!

ขอให้โชคดี!

คำถาม: สิ่งหนึ่งที่คุณทำก่อนการแข่งขันทุกครั้งคืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

วิธีการวิ่งเร็วขึ้นด้วยเป้าหมาย B และ C – วิ่งเร็วกว่าการท้าทายวันที่ 1

วิธีการวิ่งเร็วขึ้นด้วยเป้าหมาย B และ C – วิ่งเร็วกว่าการท้าทายวันที่ 1

วิธีวิ่งเร็วขึ้นด้วยเป้าหมาย B และ C เรียกใช้ Fast Challenge เป้าหมายการตั้งค่า PDF ที่พิมพ์ได้ฟรีเพื่อวางแผนการวิ่งและการฝึกอบรมของคุณ

ส่วนลดการแข่งขันและรหัสคูปอง RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon และอีกมากมาย!

ส่วนลดการแข่งขันและรหัสคูปอง RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon และอีกมากมาย!

ใหม่รอบของรหัสส่วนลดการแข่งขันสำหรับการวิ่งมาราธอนที่กำลังจะมาถึงครึ่งมาราธอนการแข่งขัน 10K และ 5K ซึ่งรวมถึง rnr san di

2021 การอัปเดตและประกาศการแข่งขันมาราธอน

2021 การอัปเดตและประกาศการแข่งขันมาราธอน

รายชื่อมาราธอนและการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในปี 2564 การแข่งขันที่ไม่ได้ยกเลิก อัปเดตและลงทะเบียน

แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน

แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน

แผนการฝึกอบรมมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา ความแข็งแกร่ง Traini

สรุปการแข่งขัน Disney World 5K

สรุปการแข่งขัน Disney World 5K

การแข่งขัน Walt Disney World 5K Race เรียกใช้ Disney Expo, 5K Race และ Start Line Photos เคล็ดลับในการดำเนินการ WDW Race Weekend

ส่วนลดการแข่งขันใหม่และรหัสคูปอง OC Marathon, Revel และอีกมากมาย!

ส่วนลดการแข่งขันใหม่และรหัสคูปอง OC Marathon, Revel และอีกมากมาย!

Orange County Marathon Half Marathon ส่วนลด, Lexus Lace Up Series Series ส่วนลดสำหรับเออร์ไวน์, Ventura, Palos Verdes⚡โดย Shareaholic

.