การกินที่ใช้งานง่าย – การต่อสู้ยังคงดำเนินต่อไป

ฉันไม่ได้ทุ่มเทโพสต์เพื่อการกินที่ใช้งานง่าย (เช่น) เมื่อเร็ว ๆ นี้เพราะฉันพยายามใช้ชีวิตและคิดว่ามันทำให้มันยากขึ้นในบางครั้ง

เมื่อวันก่อนฉันรู้ว่าฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันได้ตี อย่าเข้าใจฉันผิด – การกินและการกินมากเกินไปเกิดขึ้น แต่ไม่มากนัก ฉันมีความสุขมากกับเรื่องนั้น
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 21 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12

สด
00:00
08:21
08:21

เนื่องจากฉันมีความคืบหน้าอย่างมาก แต่ก็ไม่ได้อยู่ที่นั่นทั้งหมด แต่ฉันตัดสินใจที่จะทบทวนหลักการ 10 ประการของ IE เพื่อดูว่าฉันอยู่ที่ไหน:

1. ปฏิเสธความคิดของอาหาร – ทำและทำ? อันนี้ง่ายเพราะฉันไม่ต้องการทานอาหารอื่นเพื่ออะไร!

2. ให้เกียรติความหิวของคุณ – ตรวจสอบ ฉันกินเมื่อฉันหิว วิทยาศาสตร์จรวด? ไม่ค่อยเท่าไหร่. กินเมื่อฉันไม่หิว – นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง …

3. สร้างความสงบสุขด้วยอาหาร – ฉันเป็นสัตว์ที่รักทานตะวันสวมใส่ Peta กลัวฮิปปี้แคลิฟอร์เนียดังนั้นฉันจึงเป็นคนที่มีโอกาสสันติภาพ ตอนนี้ถ้ายาเสพติดทางใต้ของชายแดนจะติดตามผู้นำของฉัน …

4. ท้าทายตำรวจอาหาร – ฉันมีประวัติอันยาวนานของอำนาจที่ท้าทายดังนั้นอันนี้จึงง่าย เรื่องราวโปรดของแม่เกี่ยวกับตัวฉันคือตอนที่ฉันอายุสามขวบฉันบอกกับพี่เลี้ยงเด็กว่า“ แม่ของฉันรับผิดชอบ แต่เมื่อเธอไม่อยู่ที่นี่ฉันอยู่” และอย่าลืมมัน

5. เคารพความบริบูรณ์ของคุณ – Ding Ding Ding! เรามีผู้ชนะผู้ชนะ

6. ค้นพบปัจจัยความพึงพอใจของคุณ – การชนอีกครั้งบนท้องถนน

7. ให้เกียรติความรู้สึกของคุณโดยไม่มีอาหาร – ประณามสามหลักการที่ฉันไม่เข้าใจ?

8. เคารพร่างกายของคุณ – อันนี้ดีขึ้นและนั่นคือทั้งหมดที่ฉันทำได้

9. การออกกำลังกาย – ฉันไม่รู้ว่าคุณสังเกตเห็นชื่อบล็อกของฉันและทั้งหมด แต่ฉันวิ่ง

10. ให้เกียรติสุขภาพของคุณ – ฉันกินผลผลิตมากพอที่จะเลี้ยงครอบครัวสี่คน ฉันคิดว่าฉันโอเคกับอันนี้ อาจจำเป็นต้องเพิ่มสิ่งของออร์แกนิกและดูแครกเกอร์เกรแฮมจำนวนหนึ่ง

ตอนนี้ฉันใช้ชีวิตสี่หลักการแรกของการกินที่ใช้งานง่ายโอเค แต่ฉันยังไม่ได้เป็นนักกินที่ใช้งานง่ายเนื่องจากฉันยังไม่เข้าใจตัวเลขห้าหกและเจ็ด นี่คือตัวเลขที่ฉันคิดว่ากำลังยืนขวางทางฉันและน้ำหนักตามธรรมชาติของฉัน

ดังนั้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าฉันจะพยายามและตั้งใจหยุดเมื่อฉันได้รับการแสดงอาหารของฉันและไม่กินเมื่อฉันโกรธเหงาหรือเหนื่อย (หยุด)

อาหารกลางวันเป็นการค้นพบใหม่จากแม่ – ซุปมันเทศ ฉันหวังว่ามันจะเป็นเหมือนซุปสควอช Butternut ที่ยอดเยี่ยมที่ฉันมีที่โรงแรมในแคลิฟอร์เนีย แต่ไม่ มันเป็นสิ่งที่สุภาพ

ฉันจับคู่กับบร็อคโคลี่เพื่อทานอาหารกลางวันสีเขียวและสีทอง?

“ สีเขียวทองมาฟังกันเถอะ! ฉันพูดว่าจับวิญญาณ!”

อะไร ฉันใช้เวลาไกลเกินไปหรือเปล่า? (โปรดละเว้นภาพที่มีศูนย์กลางไม่ดี)

ฉันยังกินถุงกรอบผักเพราะอาหารกลางวันเป็นง่อยโดยไม่มี ‘em

ทำไมอัลมอนด์ถึงนมและนมถั่วเหลืองในกาแฟ?

คำถามที่ดีกว่า: ทำไมถึงแม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันเป็นงูเหลือมฉันจะใส่มันไว้ในกาแฟของฉันต่อไป ???

โมนิก้าเป็นขั้นต้น ยินดีต้อนรับสู่บล็อกของเธอ

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน