Trader Joes Tempeh Tuesday

ในช่วงพักกลางวันของฉันฉันออกไปทำธุระและผ่านสาวสวยสองคนนี้ ฉันหยุดถามว่าพวกเขาจะเป็นคนที่น่ารักหรือไม่เพราะเพื่อนสนิทของฉันไม่ได้คุยกับฉันเพราะฉันลืม B-Day ของเธอ ขออภัย Cin. iou.

พวกเขากล่าวว่า“ ไม่” โชคดีสำหรับฉันฉันใหญ่กว่าพวกเขาและสามารถชนปาร์ตี้เดินได้โดยการข่มขู่
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20

สด
00:00
08:21
05:34

เราถูกจับออกไป 4 ไมล์และแยกทางกันอย่างรวดเร็ว

เยี่ยมมากที่ได้เห็น Ya Skinny Runner และ Katie!

เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันหมดหวังที่จะทำซีเรียลดังนั้นฉันจึงประนีประนอมด้วยการพังเค้กข้าวโรยด้วยหญ้าหวานและเทนม มันอร่อยมากดังนั้นฉันจึงกลับไปอีก Genius หรือ Desperate Binge Eater – คุณตัดสินใจ

ความอยากพาสต้าของเมื่อวานผลักความคิดของฉันไปที่วันนี้

นี่คืออาหารที่สร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์โดย Trader Joes Food ผู้เล่นหลักคือ Tempeh Grain Grain และ Sesame Soy Soy Ginger Dressing

หากคุณไม่ชอบเต้าหู้คุณอาจยังชอบเทมเป้ – มันแตกต่างอย่างสิ้นเชิง นี่คือเนื้อสัตว์ที่รกร่วนและบ๊อง

ฉันปรุงหัวหอมกระเทียมและบรอกโคลีก่อน

จากนั้นสับเทมเป้เป็นชิ้นขนาดกัด Tempeh ได้รับการตรวจสอบล่วงหน้าดังนั้นจึงไม่ต้องใช้เวลาเท่ากันกับโปรตีนจากสัตว์หรือผักที่ใหญ่กว่า

ฉันเพิ่มมันลงในกระทะร้อนและเทน้ำสลัดลงไปด้านบน ฉันยังเพิ่มศรีราชาขนาดใหญ่ซอสถั่วเหลืองและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

เสิร์ฟผ่านข้าวกล้องของ TJ (จากส่วนแช่แข็ง)

ทำในเวลาน้อยกว่า 20 นาที Justlikelikeit

ของหวาน…ฉันกำลังพิจารณาที่จะทำคุกกี้ PB ทั้งสามส่วนผสมที่ Tina ทำเมื่อวานนี้ แต่ฉันมีความรู้สึกว่าฉันจะกินแป้งทั้งหมด ฉันอาจจะมีความสุขในส่วนที่เหลือของบาร์ของ Fran แทน

หรือทั้งคู่.

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

8save

การแบ่งปันคือการดูแล!

8

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ชื่นชอบ 5 อันดับแรกของฉันและการแบ่งสารอาหาร

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

จริง ๆ แล้วฉันหักเท้าและเดินบูต

จริง ๆ แล้วฉันหักเท้าและเดินบูต

คำแนะนำเท้าที่หักควรมี รองเท้าบู๊ตเดินที่ดีที่สุด, รองเท้าแตกหัก, น้ำแข็งแพ็ค, อาหารเสริมและเครื่องมือที่จะช่วยคุณ

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่งสิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวกคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ผลิตภัณฑ์โปรดของฉัน

⚡โดย Shareaholic

.