การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6

อัปเดตการฝึกอบรมมาราธอน – วันที่ 6 วันที่ 6

วิดีโอการฝึกอบรมมาราธอนทุกวันและการเช็คอินรายวัน วันนี้มีการกระแทกความเร็วในแผนของฉัน! ฉันลงเอยด้วยการตัดระยะสั้นและในวิดีโอฉันผิดหวังกับตัวเอง แต่หลังจากคิดถึงเรื่องนี้สักหน่อยฉันก็รู้ว่ามันเป็นสิ่งที่เหมาะกับการทำ ดังนั้นฉันจึงแชร์วิดีโอที่ฉันทำในอุดมคติหลังจากการวิ่ง แต่ฉันก็ต้องการเตือนให้คุณปลอดภัยและฉลาดในขณะที่ทำงาน

การฝึกมาราธอนวันที่ 6

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 19 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
01:19
01:19

Facebook Twitter อีเมล pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/marathon-training-day-6/copied

วันที่ 6 – ไม่กี่นาทีในการวิ่งของฉันฉันกำลังจะเลี้ยวซ้ายไปรอบ ๆ บล็อกเมื่อฉันเห็นผู้ชายฝั่งตรงข้ามถนน เขาเห็นฉันและเริ่มเดินเร็วขึ้นในทิศทางของฉัน แต่ฉันเลี้ยวซ้ายและเดินต่อไป เขาตะโกนใส่ฉันสองสามครั้งเพื่อรับความสนใจ ฉันคิดว่าเขาต้องการพูดกับฉัน?

ฉันมองย้อนกลับไปและเห็นว่าเขาปิดบล็อกที่ฉันอยู่และเดินอย่างรวดเร็วในทิศทางเดียวกันกับที่ฉันกำลังวิ่งอยู่ เขาไม่ได้วิ่งมาหาฉัน ส่วนใหญ่ดูเหมือนว่าเขาต้องการที่จะได้รับความสนใจของฉันและทักทายหรืออะไรบางอย่าง

แต่มันก็เร็วอย่างไม่น่าเชื่อฉันวิ่งคนเดียวและไม่มีคนอื่น ๆ รอบ ๆ ดังนั้นมันจึงน่าตกใจ ฉันตัดสินใจเปลี่ยนเส้นทางของฉันและวิ่งไปที่สวนสาธารณะใกล้เคียงซึ่งฉันรู้ว่ามีคนเดินปริมณฑล

หัวใจของฉันกำลังแข่งกันดังนั้นฉันจึงหยุดเดินเมื่อฉันไปถึงสวนสาธารณะเพื่อสงบลง

ฉันไม่คิดว่าฉันจะตกอยู่ในอันตราย แต่ฉันก็ไม่สบายใจดังนั้นฉันจึงต้องเปลี่ยนแผนของฉัน ฉันลงเอยด้วยการตัดการวิ่งระยะสั้นเพราะสิ่งนี้และตั้งคำถามกับตัวเองหลังจากวิ่ง

ฉันต้องตัดมันจริงๆเหรอ? ฉันต้องเพิกเฉยต่อเส้นทางที่ฉันวางแผนไว้ต่อไป? ฉันทำปฏิกิริยามากเกินไปหรือไม่?

ฉันไม่รู้ แต่ฉันโหวตให้คุณทำผิดพลาดในด้านของความระมัดระวังหากคุณกำลังวิ่งหรือออกกำลังกายและไม่แน่ใจในสถานการณ์ ปลอดภัยไว้ก่อน! (ไม่ใช่“ ความปลอดภัยที่ 3!” เหมือนเพื่อนเคยพูด!)

อาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจว่าคุณเป็นคนฉลาดและปลอดภัยหรือหวาดระแวงในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

และมันก็ยากสำหรับฉันที่จะถอดรหัสเมื่อเร็ว ๆ นี้เพราะฉันรู้สึกกังวลมากกว่าปกติ

ดังนั้นบางสิ่งที่ค่อนข้างเล็กเหมือนใครบางคนตะโกนดอกไม้ไฟที่ไม่คาดคิดในช่วงกลางวัน (!? !!), ไซเรน, ฯลฯ … สามารถทำให้ตกใจและกระตุ้นปฏิกิริยาทางร่างกายและ/หรืออารมณ์ มีคนตะโกนให้ความสนใจในขณะที่วิ่งเป็นสิ่งที่ฉันสามารถละเลยได้ในอดีต แต่วันนี้ฉันรู้สึกว่าหัวใจของฉันแข่งและมีปฏิกิริยาการต่อสู้หรือการบิน

เป็นสิ่งที่ฉันต้องมองเพราะมันรู้สึกเช่นนั้น

แต่มันก็เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติเพราะผู้คนจำนวนมากเครียดและมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ใหม่และน่ากลัวในตอนนี้

และเหตุผลหลักที่ฉันแบ่งปันสิ่งนี้คือการพูด … แม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันเป็น “jumpy” ในตอนนี้มันไม่ได้ระบุว่าฉันต้องละเลยธงสีแดง ฉันอยู่คนเดียวและวิ่งเร็วในตอนเช้ามีผู้ชายบางคนตะโกนเพื่อรับความสนใจและฉันไม่ควรรู้สึกแย่ที่ฉันตัดการวิ่งสั้น ๆ เพราะมันหรือคำถามถ้าฉันแค่ระมัดระวังมากเกินไป

เมื่อมีข้อสงสัยให้หมด (ไปที่ไหนสักแห่งที่คุณปลอดภัยและรู้สึกสงบ)

xoxo, โมนิก้า

อัปเดตการฝึกอบรมมาราธอนเพิ่มเติม:

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

การฝึกมาราธอนวันที่ 2

การฝึกมาราธอนวันที่ 3

การฝึกมาราธอนวันที่ 4

การฝึกมาราธอนวันที่ 5

ทำต่อไป! กับสิ่งเหล่านี้:

วิธีการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันเสมือนจริงตอนที่ 1

วิธีเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 2

ข้าวโพดคั่วไมโครเวฟ DIY

5 การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง

ติดตาม @RuneAtRepeat บน Instagram สำหรับการอัปเดตการทำงานและการรับประทานอาหารปัจจุบัน!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

คุณจะต้องฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนหรือวิ่งมาราธอนอย่างเต็มรูปแบบนานแค่ไหน – คำถาม & คำตอบคุณจะต้องฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนหรือวิ่งมาราธอนอย่างเต็มรูปแบบนานแค่ไหน – คำถาม & คำตอบ

คำถามที่วิ่งใหม่จากกล่องเรื่องราว Instagram @runeatrepeat! วันนี้เรากำลังพูดถึงการฝึกนักวิ่งใหม่สำหรับ TH

การฝึกอบรมสำหรับบอสตันมาราธอนวิดีโอซีรีส์ Hello!

การฝึกอบรมสำหรับบอสตันมาราธอนวิดีโอซีรีส์ Hello!

สวัสดี! ฉันกำลังโฮสต์วิดีโอซีรีส์ที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังติดตามทีม Heale

แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน

แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน

แผนการฝึกอบรมมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา ความแข็งแกร่ง Traini

การฝึกอบรม Disney World Marathon สัปดาห์ที่ 1

การฝึกอบรม Disney World Marathon สัปดาห์ที่ 1

การฝึกอบรม Dopey Challenge สัปดาห์ที่ 1 …เมื่อฉันตัดสินใจลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันก็ประหลาดใจเป็นส่วนใหญ่

สิ่งสำคัญในการเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดีเพื่อให้ดีขึ้นและทำงานได้เร็วขึ้น

สิ่งสำคัญในการเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดีเพื่อให้ดีขึ้นและทำงานได้เร็วขึ้น

วิธีการเรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี รู้สึกช้าหรือเสื่อมสภาพเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่คุณต้องตัดสั้น นี่คือวิธีการคิด

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?

การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?

เริ่มวารสารการฝึกอบรมมาราธอน วันที่ 1 เช็คอินหลังจากระยะยาวของฉัน การรันและสูตรการอัปเดตทุกวันสำหรับ 90 วันถัดไป

⚡โดย Shareaholic

.